“Estilo de vida saudável é fator primordial no combate as doenças do coração”, alerta cardiologista
O Dia Mundial do Coração, comemorado nesta sexta-feira (30), foi antecipado no Hospital Geral do Estado (HGE). Na quinta-feira (29), técnicos da Seção de Saúde Ocupacional aferiram a pressão dos profissionais de plantão. E durante à tarde foi realizada uma palestra sobre a importância do estilo de vida saudável como prevenção para as doenças cardiovasculares.
Na ocasião, foram distribuídas as cartilhas ‘Cuide bem do seu coração’ que orientam sobre a importância de bons hábitos, como alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas regularmente como fatores que contribuem na prevenção das doenças cardíacas.
“O cuidado com a pressão deve ser uma constante na vida do indivíduo. A hipertensão arterial quando não tratada é fator de risco de várias doenças, entre elas as do coração, daí a importância de aferir a pressão regularmente. A campanha no HGE evidenciou os cuidados com a pressão alta e a orientação quanto a hábitos saudáveis“, contou a enfermeira da Saúde Ocupacional, Rosângela Cavalcante.
De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são responsáveis por 33% das mortes no Brasil. Fatores de risco como tabagismo, alimentação, álcool e inatividade física são modificáveis e representam o problema das chamadas doenças não transmissíveis, influenciadas pelo comportamento da população.
Para o cardiologista, Adoniran Farias, apesar das doenças do coração ainda matarem muito, 1/3 delas podem ser prevenidas através de hábitos saudáveis. “Cuidados simples como caminhar 30 minutos, no mínimo, três vezes por semana, ingerir mais fibras e consumir cinco ou mais porções de frutas, legumes e verduras por dia representam um bem enorme para o coração”, orientou o especialista, acrescentando que a redução de alimentos industrializados, sal em excesso e gorduras saturadas também são medidas que melhoraram a saúde do coração em jovens e adultos.
O médico aconselha as pessoas sem sintomas e histórico de doença cardiovascular a iniciar o check-up clínico cardiológico a partir dos 35 anos e realizá-lo no mínimo uma vez ao ano. A avaliação inclui exame de sangue completo, teste de esforço e eletrocardiograma. Para aqueles que pretendem praticar atividade física mais intensa, o médico pode incluir o ecocardiograma. Estes exames podem ajudar a proteger não só o coração, como os demais órgãos.
Fonte: Ascom - Sesau
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